Kāpēc muguras lejasdaļa sāp, kā ārstēt?

Zema sāpes ir izplatīta parādība, ar kuru vairums pieaugušo saskaras mazāk vai biežāk. Daudziem viņi ir nemainīgi, fons. Tomēr dažreiz viņiem ir būtiska negatīva ietekme uz dzīves kvalitāti, lai traucētu ikdienas darbību. Šajā gadījumā ir jāsāk diagnosticēt un ārstēt sāpju mugurkaulā jostas reģionā, jo tā var būt nopietnas patoloģijas pazīme.

Ko darīt, ja muguras lejasdaļa sāp muguras lejasdaļā?

Ko darīt, ja muguras lejasdaļā sāp mugura? Pirmkārt, pacientam ir jāpieņem patstāvīgi jāpieņem, kādam iemeslam ir diskomforts.

Sāpes var izraisīt divu veidu patoloģijas:

• Tieši saistīts ar muskuļu un skeleta sistēmu. Tiem raksturo paaugstināts/izskats, mainot stāju, aktīvās kustības, dinamisko slodzi muskuļu un skeleta sistēmā. Tā paša iemesla dēļ sāpes parādās pēc ilgstoša darba un tā tālāk;
• Saistīts ar iekšējo orgānu patoloģijām. Šajā gadījumā problēmu var noteikt ar vienlaicīgiem simptomiem - nieru slimībām tas ir temperatūras paaugstināšanās, urinēšanas grūtības, ar muguras lejasdaļas sāpju slimībām, tas pastiprinās/parādās urinēšanas laikā. Ginekoloģiskās patoloģijas papildina raksturīgi simptomi no dzimumorgānu, menstruālā cikla.

Ja pacientam ir iemesls uzskatīt, ka sāpes jostas reģionā ir saistītas ar ginekoloģisko patoloģiju, tad pēc došanās pie ārsta tiks veikti šādi diagnostikas pētījumi:

1. Iegurņa orgānu ultraskaņas pārbaude;
2. Diagnostikas kuretāža;
3. Patoloģiskās mikrofloras uztriepe;
4. Vispārēja asins analīze.

Aizdomās par nieru patoloģiju, urīnpūsli, tiek veikti šādi pētījumi, kurus terapeits nosaka:

1. Nieru/urīnpūšļa ultraskaņas pētījums;
2. Vispārēja urīna analīze;
3. Bioķīmiskā asins analīze;
4. Manuāla pārbaude.

Aizdomās par muskuļu un skeleta sistēmas patoloģiju, kas izraisa muguras lejasdaļas sāpes, jums jākonsultējas ar vertebrologu/ortopēdisko/neirologu.

Lai noteiktu mugurkaula slimības klātbūtni, tiek veikti šādi pētījumi:

1. X -Ray - vizualizē tikai kaulu audus, bet uz to jūs varat noteikt locītavu audu patoloģiju, starpskriemeļu disku patoloģiju pazīmes;
2. Manuālā pārbaude - refleksu pārbaude, jutība;
3. Elektronirogramma, ja aizdomas par būtisku nervu audu iesaistīšanos procesā;
4. Mugurkaula ultraskaņa ar kontrindikācijām citām pētījumu metodēm.

Visinformatīvākās sarežģītās pētījumu metodes muguras lejasdaļas sāpēm - CT, MRI. Tos var izmantot jebkuros gadījumos, ja nepieciešams, apstiprināt diagnozi vai, ja nav iespējams to ievietot citā metodē.

Visaptveroša ārstēšana

Kā ārstēt muguras sāpes muguras lejasdaļā? Ja tie ir saistīti ar iekšējo orgānu patoloģijām, tad ir jāizārstē viņu iemesls. Izmantojot urolitiāzi, ieteicams veikt ķirurģisku akmeņu novēršanu, izšķīdināt ar īpašām zālēm. Izmantojot pielonefrītu, cistīts tiek izrakstīts lazoneptikā, plašs darbības spektrs ilgu laiku. Ginekoloģisko patoloģiju gadījumā, kas izraisa muguras lejasdaļas sāpes, tas viss ir atkarīgs no to veida: var izrakstīt hormonus, antibiotikas, pretiekaisuma līdzekļus un ķirurģisku iejaukšanos.

Bet visbiežāk muguras lejasdaļas sāpes izraisa muskuļu un skeleta sistēmas patoloģijas, kurām nepieciešama arī visaptveroša ārstēšana. Neirologs, ortopēds var izrakstīt šādu ārstēšanu.

Sāpju noņemšana ar zālēm

Ja muguras lejasdaļā sāp muguras lejasdaļa, viena no šīm metodēm var palīdzēt:

• Nesteroidālās pretiekaisuma zāles tabletēs Pieņēma 1 gabalu līdz 3 reizes dienā. Efektīvi mazināt sāpes, gandrīz nav kontrindikāciju, blakusparādības. Grūtniecības laikā jūs tos nevarat ņemt nekontrolējami. Kad pēc 2-3 dienu uzņemšanas sāpes neiztur, jums jākonsultējas ar ārstu-ārstēšanas kursu var pagarināt līdz 14 dienām, bet tikai viņa kontrolē;
• Nesteroidālās pretiekaisuma zāles injekcijās Viņus ievada intramuskulāri atsevišķā devā ne vairāk kā vienu reizi dienā. Atbrīvojiet sāpes efektīvāk un ātrāk nekā narkotikas tabletēs, taču ir aizliegts tās izmantot vairāk nekā trīs dienas, jo tās sāk ietekmēt asiņu ķīmisko sastāvu, samazinot tās koagulāciju. Ja nepieciešams, pagariniet NPL gaitu, ārsts izraksta pacientu tabletē;
• Pretsāpju līdzekļi tabletēs Tie ir atļauti ārkārtējos gadījumos, jo tiem ir blakusparādības, negatīvi ietekmē kuņģa gļotādas stāvokli, bet efektīvāk mazina sāpes nekā NPL. Ja nepieciešams 1 tabletei, lietojiet stingri. Kontrindicēts grūtniecības laikā, kuņģa čūla dažos citos gadījumos;
• Pretsāpju līdzekļi injekcijās Viņiem nav tik izteikti negatīvas ietekmes uz gļotādu, kas ieviesta atsevišķās devās, arī stingri saskaņā ar indikācijām. Kontrindicēts grūtniecības laikā, samazina asins koagulāciju.

Metodēm ir izteikts pretsāpju efekts, bet ar nopietnu patoloģiju tikai visaptveroša ārstēšana palīdzēs mazināt saasinājumu.

Papildu narkotikas

Sarežģītas muguras sāpju terapijas laikā muguras lejasdaļā tiek izrakstītas citas ārstnieciskas vielas:

• Sildīšanas ziedes Piesakieties, ja nepieciešams, līdz 4 reizes dienā. Viņi palīdz mazināt muskuļu spazmu, sāpīgi pati par sevi, provocējot nervu audu, asinsvadu saspiešanu. Spazmas rodas pēc garas statiskas/dinamiskas slodzes;
• Antispatmodics 2 tabletes tiek izmantotas līdz divām reizēm dienā, veicina muskuļu spazmas noņemšanu;

• Chondroprotektori ziedes vai planšetdatoros Ļaujiet stiprināt starpskriemeļu diskus, locītavu audus, apturēt patoloģiskā procesa progresēšanu. Ziede tiek uzklāta līdz 4 reizes dienā, tabletes tiek lietotas 1-2 reizes dienā;
• B vitamīni Intramuskulāri injicēts 1 reizes 1-2 dienās atsevišķās devās. Ļauj uzlabot nervu impulsu vadītspēju, uzturēt labu nervu audu stāvokli;
• NPL Masi Viņiem ir papildu pretsāpju efekts, ko tieši 3 reizes/dienā pieliek tieši sāpīgajai zonai. Vietējie fondi paši par sevi nespēj efektīvi. Bet efektīva kā papildu metode.

Visaptverošu ārstēšanu nosaka ārsts, tā tiek papildināta ar masāžu, fizioterapiju, fizioterapijas fizisko audzināšanu.

Vingrinājumi

Vingrošanas terapija un vingrošana

Šie vingrinājumi palīdz efektīvi mazināt sāpes jostā:

• Kaķu noregulēšana. Ieņemiet pozīciju uz grīdas ar ceļgaliem un plaukstām. Cik vien iespējams, salieciet dublējumu, salieciet 10 sekunžu augšdaļā. Pēc tam pēc iespējas vairāk salieciet muguru pēc iespējas mazāk, salieciet to apakšējā punktā 10 sekundes. Atkārtojiet vingrinājumu 7 reizes abos virzienos;
• Apguļ uz grīdas, uz vēdera, kājas taisnas, rokas izstieptas priekšā. Tajā pašā laikā paceliet rokas, ķermeņa augšdaļu, taisnas kājas, it kā izpildot “tiltu” pretēji. Labojiet maksimālo iespējamo laiku maksimālo punktu, lēnām atgriezieties sākotnējā stāvoklī.

Fizioterapijas vingrinājumu izrakstītie fiziskie vingrinājumi palīdz stiprināt muskuļu rāmi, lai mugurkauls kļūtu izturīgāks pret kravām. Viņi arī normalizē audu, starpskriemeļu disku uzturu, novēršot tajos sadalīšanās procesu attīstību. Tomēr vingrinājumus var veikt tikai remisijas periodos - traumu laikā, hronisku slimību saasināšanās laikā, tie ir aizliegti.

Joga

Jogai ir tādas pašas norādes, kontrindikācijas kā vingrinājumu terapijai.

Šīs asanas ir visnoderīgākās sāpes muguras lejasdaļā:

1. Noliekšana uz priekšu no mazkustīgas pozīcijas;
2. Bērna poza;
3. Vērpjot no lotosa pozas;
4. Melīga dieviete;
5. Kājas taisnā leņķī pret ķermeni ar atbalstu pie sienas;
6. Bezmaksas vējš;
7. Atmodas poza.

Vispirms ieteicams tos veikt instruktora uzraudzībā.

Peldēšana

Peldēšanas laikā slodze tiek noņemta no mugurkaula, muskuļu rāmis tiek stiprināts un muskuļi tiek normalizēti un uzlabota asinsrite. Saskaņošanas periodos jūs nevarat peldēt. Ir svarīgi arī ievērot noteiktus stilus, kas neveic kravu jostas reģionā. Šī ir peldēšana aizmugurē, kas parādīta stundas sākumā, tās beigās, kā arī suns. Trušu stils nav ieteicams, jo tas nodrošina ievērojamu slodzi muskuļu un skeleta sistēmai.

Fizioterapija

Kā ārstēt patoloģiju? Laba papildu metode ir fizioterapija.

Tiek izmantotas šādas metodes:

1. Mikroviļņu krāsns;
2. Uhf;
3. Magnetoterapija.

Tā laikā tiek noņemts hipertoniskums, muskuļu spazmas noņemšana, iekaisuma process samazinās, pietūkums mazinās, asinsrite, mikrocirkulācija tiek normalizēta. Parasti ar 7-10 procedūrām ir pietiekams, lai sasniegtu stabilu pozitīvu efektu.

Masāža

Masāža ļauj mazināt muskuļu hipertoniskumu, stiprināt muskuļu korseti, piemēram, vingrinājumu terapiju, tas ir aizliegts veikt smagus patoloģiju saasinājumus.

Veiciet vieglu masāžu šādi:

1. Berzēšana ar atvērtām plaukstām abās mugurkaula pusēs;
2. Presēšana, ko papildina vibrējošas/apļveida kustības - vienlaicīgi uzklājiet spēkus ar diviem pirkstiem, simetriski, vairākos punktos gar mugurkaula kolonnu;
3. Muskuļu dziļo slāņu attīstība - nospiediet četrus pirkstus uz audiem abās mugurkaula pusēs, nesamazinot spiedienu virzīties uz priekšu - no krustu līdz krūšu reģionam.

Pabeidziet kompleksu arī, berzējot.

Darba vietas organizācija

Bieži vien sāpes mugurkaulā izpaužas cilvēkiem, kuri nodarbojas ar mazkustīgu darbu. Ilgstošas sēdēšanas rezultātā uz mugurkaula ir spēcīga statiskā slodze. To var samazināt līdz ar pareizu darba vietas organizēšanu. Tam jāatbilst šādiem noteikumiem:

1. Novietojot apakšdelmu uz galda starp tiem un plecu, jāveido taisnais leņķis;
2. Pēdām vajadzētu stāvēt uz grīdas sēdus stāvoklī, ceļgalam jābūt saliektam 90 grādu leņķī;
3. Attālums no acīm (ar taisnu muguru) līdz datora ekrānam ir 50 cm līdz galda-30-40 cm virsmai.

Turklāt jūs varat uzlabot savu stāvokli, pērkot īpašu ortopēdisku sēdi.

Profilakse

Ja jostas reģions vēl nav ievainots, bet jūs jūtaties tajā stīvums, veiciet šādus pasākumus sāpju novēršanai muguras lejasdaļā:

1. Izvairieties no svara celšanas;
2. Izvairieties no ilgstošas dinamiskas/statiskas slodzes;
3. Veiciet pārtraukumus vingrošanā ar mazkustīgu darbu;
4. Katru dienu veikt vingrinājumu terapiju;
5. Ēst pareizi;
6. Pamest sliktos ieradumus;
7. Izvairieties no melnrakstiem;
8. Sekojiet savam svaram - neļaujiet tā komplektam.

Šīs metodes novērš muskuļu un skeleta sistēmas patoloģiju attīstību.

Secinājums

Sāpes aizmugurē un muguras lejasdaļā var izraisīt dažādas patoloģijas, un jūs varat atbrīvoties no nepatīkamiem simptomiem, tikai novēršot šīs patoloģijas cēloni. Tāpēc, ja sāpes sāpju mazināšanai pārstāj rīkoties, muguras lejasdaļas sāpes kļūst regulāras/ļoti intensīvas, jums jākonsultējas ar ārstu, lai noteiktu sāpju cēloni un to novērstu.